Phone: 514-946-0493 - Email: wod@crossfitchambly.com

Centre d'excellence en CrossFit au Québec

Introduction au CrossFit en 3 étapes

08-08-16

1- Essai gratuit

Nous offrons des séances d’essai gratuit à chaque semaine. Consultez l’horaire pour réserver une heure d’introduction avec nous.

03-06-16

2- Cours 101

La technique est à la base du CrossFit. Maîtrisez vos mouvements ensuite ajoutez l’intensité. Les cours 101 sont là pour vous donner tous les outils nécessaires.

22-01-16

3- Cours de groupe

Vos cours 101 vous ont donné une base pour débuter… L’apprentissage ne s’arrête pas là. Joignez les cours de groupe pour vos dépasser et atteindre vos objectifs.

Cours d'essai tous les mercredis!

Le CrossFit vous rend nerveux? Nos essais sont assistés avec un entraîneur en tout temps.

"Workout Of the Day"

Cours 101 en petit groupe

Bâtissez votre technique les samedis et dimanches. En deux séances de 90 minutes, l’entraîneur survolera la majorité des mouvements vus lors de cours de groupe. Vous aurez donc une bonne base pour affronter votre premier WOD.

Le CrossFit

CrossFit est un système combiné d’entraînement de la force musculaire et de conditionnement cardiovasculaire développé par Greg et Lauren Glassman de Santa Cruz en Californie. L’objectif principal est l’enseignement des mouvements fonctionnels du corps pour vous préparer à affronter les situations de la vie de tous les jours selon vos activités. Cet entraînement est autant pour l’athlète de haut niveau que pour les gens actifs à la recherche de nouveauté. Les entraînements s’inspirent de la gymnastique, de l’haltérophilie et de l’athlétisme. Contrairement aux centres de conditionnement physique conventionnels où la routine s’installe rapidement, CrossFit Chambly se fait un devoir de vous sortir de votre zone de confort pour vous permettre d’atteindre votre condition physique idéale. Les entraînements permettent de développer les qualités athlétiques fondamentales suivantes: l’endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. 

Cours de groupe 7 jours/semaine

Que vous soyez nouveau, intermédiaire ou avancé, les cours de groupe sont conçus pour tout le monde. La beauté du CrossFit c’est que TOUT est modifiable ou ajustable. Que ce soit le poids, un mouvement gymnastique difficile ou un manque de technique, vous serrez diriger vers une version parfaite pour vous.