Lundi 31 janvier 2011

Futur athlète… WOD “6 rounds”: 12 SDHP 12 PushPress EXTRA 200 Russian Twist WOD Levée de fonds Angie : 100 PullUp 100 PushUp 100 Sit-Up 100 Squats

Dimanche 30 janvier 2011

Tire Drag : Femmes vs Hommes WOD 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 : Deadlift (185/135) KB Swing Burpee EXTRA AMRAP 10 minutes : 5 KB Squat 10 KB Lunges Alternés 15 KB StepUp

Samedi 29 janvier 2011

Josée dans un “perfect push-up”. WOD EN ÉQUIPE 100 PullUp 100 Double Under 200 PushUp 100 Double Under 300 SitUp 100 Double Under