Lundi 31 octobre 2011

Tabata PullUp SKILL Ring L-Sit WOD 1 21-15-9 : Power Snatch 75/55 KB Swing 1,5/1pood Max 8 minutes *RX+ : 95/65 – 2/1,5 pood WOD 2 40 SitUp 40 Atomic SitUp 10 Box Jump 28″/24″ 20 SitUp 20 Atomic SitUp 10 Box Jump 28″/24″ 10 SitUp 10...

Concours Sweating Mask

Cliquez ici pour voir les maquillages en détail Vous avez jusqu’au vendredi 4 novembre 23h59 pour voter. Le gagnant remportera un abonnement de 1 mois illimité. [poll id=”5″]  

Dimanche 30 octobre 2011

Zombies Stretch FORCE 3-3-3-3-3 Back Squat WOD 10 C2B PullUp 15 Burpees 20 Wall Ball 25 Toes 2 bar 20 Wall Ball 15 Burpees 10 C2B PullUp Partie 1 : AMRAP 2 minutes -1 min repos- Partie 2 : AMRAP 4 minutes -1 min repos- Partie 3 : For Time...