Souper de Noel – Jeudi 1er decembre 18h30

Cette année, le souper de Noël CrossFit Chambly aura lieu le jeudi 1er décembre à partir de 18h30 au restaurant Portovino du Quartier Dix30. Le resto est un”Apportez votre vin”, pour plus d’informations visitez le www.portovino.ca La date limite pour...

WOD – Semaine du 7 au 13 novembre 2011

Lundi 7 novembre 2011 WOD “RJ” 5 “rounds” : 800m course 5 Montée de corde 50 PushUp *Sub 5 montée de corde : 50 Jumping PullUp Mardi 8 novembre 2011 FORCE 1RM OverHead Squat WOD 1,6 km course 20 Ground to OH (95/65) 30 Burpees Mercredi 9...

Competition 10 decembre 2011 – CrossFit de l’Est

Le 10 décembre CF Montréal, de l’Est et Laval fera une compétition interne en équipe de deux personnes (un gars et une fille). Cette compétition se veut amicale, question de créer des liens. Il y aura deux catégories A et B(modifié) afin que tout le monde puisse...