Mardi 30 octobre 2018

SKILL Pendant 18 minutes : Min 1 : 20-30 sec L-Sit Hold Min 2 : 2 Strict Pull-Up + 2 Strict Toes 2 Bar + 3 C2B Pull-Up + 3 Toes 2 Bar* Min 3 : 3-5 (50′) Farmer’s Walk *Complex gymnastique 2/2 ensuite 3/3 Scale : Min1 : Tuck Hold / Min2 : 5 Strict Assisted...

Lundi 29 octobre 2018

SKILL O.T.M. 10x : 4-6 Strict Handstand PushUp 25 Double Under Scale : Déterminez un nombre de repetitions selon vos capacités et maintenez les le plus longtemps possible. *Si vous n’êtes plus en mesure de compléter les reps en 1 minute, diminuez les HSPU de 1...

Vendredi 26 octobre 2018

GYM Les jeudis endurance pass au Functional Bodybuilding à 10h à partir du 1er novembre. Développez votre musculature pour développer votre force, prévenir des blessure ou juste être plus beau tout nu. 🙂 Inscrivez-vous maintenant sur Mindbody. Maximum 10 places...

Jeudi 25 octobre 2018

CF Endurance Tabata Overhead Squat @ 75/55lb 2 minute repos Tabata Sit-Up 2 minute repos Tabata Pull-Up 2 minute repos Tabata Box Jump @ 24/20″ 2 minute repos Tabata Calories Rameur Tabata = 8 “rounds” : 20sec ON/10sec...