À propos

CrossFit est un système combiné d’entraînement de la force musculaire et de conditionnement cardiovasculaire développé par Greg et Lauren Glassman de Santa Cruz en Californie. L’objectif principal est l’enseignement des mouvements fonctionnels du corps pour vous préparer à affronter les situations de la vie de tous les jours selon vos activités. Cet entraînement est autant pour l’athlète de haut niveau que pour les gens actifs à la recherche de nouveauté.

Les entraînements s’inspirent de la gymnastique, de l’haltérophilie et de l’athlétisme. Contrairement aux centres de conditionnement physique conventionnels où la routine s’installe rapidement, CrossFit Chambly se fait un devoir de vous sortir de votre zone de confort pour vous permettre d’atteindre votre condition physique idéale.

Les entraînements permettent de développer les qualités athlétiques fondamentales suivantes: l’endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision.

Les entraînements se déroulent en privé ou en sous-groupes, sous la supervision de préparateurs physiques, afin d’optimiser au maximum votre potentiel, dans un environnement des plus sécuritaires.

Avantages du CrossFit :

• Entraînements courts et diversifiés
• Supervision par un spécialiste de la préparation physique
• Motivation accrue
• Résultats tangibles rapides
• Adaptation des entraînements selon votre condition physique
• Sécuritaire