Le CrossFit 101 est un programme d’introduction qui vous aidera à bâtir votre technique et les aptitudes nécessaires afin de vous permettre de travailler de façon sécuritaire et pour maximiser vos résultats. Vos 3 cours “CF101″ sont d’une durée de 45 minutes chacun et sont offert du lundi au vendredi seulement. Nous vous invitons à remplir le formulaire dans la colonne de droite en indiquant vos disponibilités pour chacune des trois séances. Vous recevrez ensuite un courriel vous confirmant la disponibilité d’un entraîneur avec la plage horaire choisie.
Si vous avez des questions n’hésitez pas à communiquer avec nous.
• Période d’échauffement
• Mouvements gymnastiques de base
• Mouvements d’haltérophilie
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Une fois votre cours terminé, vous êtes prêts à participer aux cours de groupe. Il est maintenant temps de se dépasser dans un environnement stimulant!
