Mardis Barbell

À partir du mardi 8 juillet jusqu’à la fin août, les mardis seront consacrés principalement à améliorer votre force. Les séances seront divisées de la façon suivante : Warm-Up/Mobilité :  10-20 minutes Lift principal : 15-30 minutes WOD : 5-15 minutes Pour ceux...

Le “full” squat

Le squat est indispensable à notre bien-être. Le squat peut à la fois grandement améliorer vos qualités athlétiques, et garder vos hanches, votre dos et vos genoux en bonne santé et fonctionnels lorsque vous êtes plus âgé. Non seulement le squat n’endommage pas les...

Party CFC 11 janvier – Fourquet Fourchette

Ce vendredi aura lieu le Party CFC au Fourquet Fourchette de Chambly. Vous y êtes invités à 19h00. Pour faciliter la tâche des serveurs, nous vous demandons de payer en arrivant (Argent seulement). 35$ + taxes + pourboire = 47$. Encore quelques places de disponible....

Programme halterophilie – Automne 2012

Si vous désirez participer au programme d’haltérophilie automne voici les pré-requis : 1- Avoir suivi le programme de force à un minimum de 90% 2- Avoir le désir de faire de la compétition 3- Participer aux Opens en mars 2013 Les détails du programme seront...

Video CFC

Du 30 octobre au 3 novembre prochain, vous êtes invités à participer à un tournage pour une vidéo promotionnelle de CFC. À différentes heures, chaque jour, une heure de cours sera filmée et vous pourrez peut-être faire partie du vidéo. Une seule exigence, mouvements...