Dernière journée avant le début du défi “30 jours sans sucre” et il est temps de préparez votre semaine de bouffe. Nous vous invitons, tout au long des 30JSS, à partager vos idées de recettes ou collations sur le site CFC ou bien sur Facebook. De cette façon, ça sera un peu plus facile de passer à travers avec l’appui de vos “partenaires 30JSS”!
Pour donner le coup d’envoi, voici notre déjeuner et collation pour demain.
8h00 AM :
- Salade de mangue et avocat (mangue en dés, avocat, roquette ou salade mesclun, huile d’olive)
- Tranche de fromage cheddar
- Une poignée d’amande
- Café noir ou thé
10h00 AM :
- Shake (eau et protéine avec Stevia)
- Salade sicilienne (olives, oranges, raisins rouges, oignon rouges, parmesan, huile d’olive)
14MAR
Crossfit Plateau vous offre l’unique opportunité de passer une soirée en présence de l’autorité mondiale en alimentation et supplémentation. Détenteur d’un doctorat à l’université d’Harvard, Mathieu Lalonde partagera avec nous les plus récentes percées scientifiques en matière de nutrition.
La conférence aura lieu en français le 12 mars 2010 de 17:00 à 21:00 et en anglais, le 13 mars de 9:00 à 16:00. Les coûts sont de 60$ pour la présentation en français et de 80$ pour la présentation en anglais. La conférence aura lieu à Montréal au 5445 avenue de Gaspé, Suite 202.
25FEB
Vous voulez des résultats et bien c’est simple… de l’intensité dans vos entraînements mais SURTOUT surveillez ce que vous mangez! C’est la base. Au cours des prochaines semaines nous offrirons des programmes de nutrition aux membres de CFC. Si vous êtes interessés, vous n’avez qu’à en parler avec Sarah-Lee ou Guillaume et il nous fera plaisir de vous préparer un programme en fonction de vos besoins!
29APR
