Mardi 15 janvier 2019

BARBELL
E2MOM pour 16 minutes :
2 High Hang Power Clean
2 Hang Power Clean
2 Power Clean
2 Front Squat
*Build up si votre technique est parfaite.

WOD
Buy In : 80 Double Under
9-8-7-6-5-4-3-2-1 :
Strict Pull-Up
Power Clean @ votre choix
Cash Out : 80 Double Under