Le CrossFit 101 est un programme d’introduction de 60 minutes/séance qui vous aidera à bâtir votre technique et les aptitudes nécessaires afin de vous permettre de travailler de façon sécuritaire , faciliter votre intégration aux cours de groupe et maximiser vos résultats. Il est obligatoire pour ceux qui n’ont aucune expérience en CrossFit.

Description des cours

  •  Période d’échauffement
  •  Mouvements gymnastiques de base
  •  Mouvements d’haltérophilie
  •  Enseignements de la terminologie CrossFit
  •  Questions/Réponses

Une fois votre cours terminé, vous êtes prêts à participer aux cours de groupe. Il est maintenant temps de se dépasser dans un environnement stimulant!

 

Merci de nous contacter avec vos disponibilités pour débuter vos cours 101.