Le CrossFit 101 est un programme d’introduction de 60 minutes/séance qui vous aidera à bâtir votre technique et les aptitudes nécessaires afin de vous permettre de travailler de façon sécuritaire , faciliter votre intégration aux cours de groupe et maximiser vos résultats. Il est obligatoire pour ceux qui n’ont aucune expérience en CrossFit.

Description des cours

  •  Période d’échauffement
  •  Mouvements gymnastiques de base
  •  Mouvements d’haltérophilie
  •  Enseignements de la terminologie CrossFit
  •  Questions/Réponses

Une fois votre cours terminé, vous êtes prêts à participer aux cours de groupe. Il est maintenant temps de se dépasser dans un environnement stimulant!

 

Merci de nous contacter avec vos disponibilités si vous souhaitez suivre vos cours 101 en privé.