Le CrossFit 101 est un programme d’introduction de 60 minutes/séance qui vous aidera à bâtir votre technique et les aptitudes nécessaires afin de vous permettre de travailler de façon sécuritaire , faciliter votre intégration aux cours de groupe et maximiser vos résultats. Il est obligatoire pour ceux qui n’ont aucune expérience en CrossFit.

Description des cours

  •  Période d’échauffement
  •  Mouvements gymnastiques de base
  •  Mouvements d’haltérophilie
  •  Enseignements de la terminologie CrossFit
  •  Questions/Réponses

Une fois votre cours terminé, vous êtes prêts à participer aux cours de groupe. Il est maintenant temps de se dépasser dans un environnement stimulant!

 

Contactez-nous avec vos disponibilités pour réserver vos 2 cours 101 en privé ou semi-privé.


À noter que les cours 101 ne seront pas disponible du 15 au 31 juillet inclusivement.

 

6 + 5 =