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COURS DE GROUPE

Supervisés par un entraîneur qualifié, nos séances offre une expérience de groupe motivante pour tous les niveaux de forme physique. Différentes options du WOD vous permette de répondre à vos objectifs de mise en forme.

D’une durée de 60 minutes, les cours de groupe en semaine permettent à un maximum de 16 personnes de s’entraîner ensemble. Chacun y va à son rythme et complète le WOD (workout of the day) selon ses capacités. En général, le cours inclus un réchauffement individuel et ensuite, une partie mobilité, préparation physique et technique en groupe. Les mouvements du WOD sont revus, pratiqués et corrigés avant de débuter celui-ci. Nous misons sur une technique parfaite avant d’incorporer l’intensité maximale à votre entraînement.

08-02-16

À quoi s’attendre?

• Entraînements courts et diversifiés
• Supervision par un spécialiste de la préparation physique
• Motivation accrue
• Résultats tangibles rapides
• Adaptation des entraînements selon votre condition physique
• Sécuritaire

Horaire

L : 9-10-16-17-18-19h
M : 9-10-17-18-19-20h
M : 9-10-16-17-18-19-20h
J : 9-10-16-17-18-19-20h (endurance)
V : 9-10-16-17h
S : 8-9h (endurance) 10h (équipe)
D : 10-11h

Tarifs

Vous trouverez tous les types d’abonnement disponible sous l’onglet “Boutique”.

Pré-requis

Ce cours vous intéresse? Suivez d’abord le cours 101 pour bâtir votre technique. Si vous avez déjà fait du CrossFit dans un autre centre, notre équipe évaluera votre technique lors de votre essai gratuit.