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CROSSFIT 101

Le CrossFit 101 est un programme d’introduction de 90 minutes/séance qui vous aidera à bâtir votre technique et les aptitudes nécessaires afin de vous permettre de travailler de façon sécuritaire , faciliter votre intégration aux cours de groupe et maximiser vos résultats.

Description des cours

  •  Période d’échauffement
  •  Mouvements gymnastiques de base
  •  Mouvements d’haltérophilie
  •  Enseignements de la terminologie CrossFit
  •  Questions/Réponses

Une fois votre cours terminé, vous êtes prêts à participer aux cours de groupe. Il est maintenant temps de se dépasser dans un environnement stimulant!

Cours 101 en groupe (65$ + Abonnement)

Les cours sont disponibles selon l’horaire suivant : – CF 101.1 : Samedi  – CF 101.2 : Dimanche  NB : Le cours 101.1 doit être suivi avant le cours #2. Réservez vos cours 101

Cours 101 en privé  (125$ pour les 2 séances)

Si votre horaire ne vous permet pas d’être présent aux cours de groupe ou si vous préférez avoir un cours privé, il est possible de réserver vos 2 cours selon votre horaire. Nous vous invitons à nous contacter en indiquant vos disponibilités pour chacune des deux séances. Vous recevrez ensuite un courriel vous confirmant la disponibilité d’un entraîneur avec la plage horaire choisie.