JOUR 1 - ON JASE, ENSUITE ON BOUGE!

 

 

Nous savons que commencer un nouveau programme de mise en forme peut causer une certaine nervosité. C’est pourquoi nous avons créé “Jour 1”. Cette rencontre a pour objectif de répondre à toutes vos questions, de discuter de vos attentes et/ou limitations et ensuite compléter une évaluation physique.

 

PROMOTION JANVIER 26$

PRISE DE DONNÉES

Après avoir identifié vos objectifs et répondu à vos divers questions, il est temps de mesurer votre taux de gras, masse musculaire et masse hydrique. Ces données nous aiderons à faire un suivi de votre progression.

HABITUDES ALIMENTAIRES

Ce que vous mettez dans votre corps est l’essence qui vous aidera à réaliser vos objectifs. Nous vous questionnerons sur vos habitudes de consommation et vous suggérerons divers aliments de qualité et des choix éclairés.

ÉVALUATION PHYSIQUE

Un test cardio-vasculaire et un test de force nous permettra d’évaluer vos capacités physiques. Cette évaluation vous aidera à évaluer vos faiblesses et ciblera divers aspects à améliorer. 

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