WOD+

Vous souhaitez passer à un niveau d‘aptitude athlétique supérieur? Ou simplement réussir un premier strict pull-up? Les WOD+ sont des petits extras qui feront une grande différence sur votre entraînement. Ils peuvent être fait avant/après votre workout et sont d’une durée moyenne de 15 minutes chacun.

Pour participer, un minimum de 3 mois d’expérience en CrossFit est nécessaire ou selon l’évaluation positive du coach. Ces blocs d’entraînement sont fait en dehors des cours de groupe et sans la supervision d’un coach. Il sera simplement là pour répondre à vos questions et vous guider. Notez bien que lors du dernier cours en PM, l’extra doit être complété avant le cours de groupe.

Les intéressés à participer aux WOD+ sont invités à commenter dans cette page. Vous serez aussi les bienvenus à entrer vos résultats en ligne dans le WOD du jour ou sur papier pour suivre votre progression.