CFC vous offre également des cours de yoga pour complémenter votre entraînement. Sarah-Lee se passionne pour le yoga depuis 2000. Elle pratique et enseigne le yoga, la méditation et la respiration consciente et partage aujourd’hui son art avec vous.
Les postures aident à la flexibilité et à la récupération des entraînements. Également, le yoga aide à développer une conscience accrue de notre corps, ce qui est très utile pour le Crossfit. Pendant les journées de repos ou après votre entraînement, le yoga vous aidera à vous détendre! Voici quelques bienfaits du yoga :
• Améliore l’acuité mentale
• Génère un chaleur interne
• Réduit le dioxide de carbone dans les poumons
• Revitalise l’organisme entier
• Améliore la vivacité
• Favorise la digestion
• Contribue à la perte de poids
• Réduit l’anxiété
• Augmente l’attention
• Oxygène le sang
• Apaise le système nerveux
• Soulage les migraines et les maux de tête
• Donne de l’énergie au corps
• Renforce le système immunitaire
• Aiguise les sens
• Stimule la circulation
Lundi 20h – “Yoga et méditation” (Niveau 1 et 2)
Consultation privée sur demande
Séance de groupe 1h30 :25$
Séance privée 1h : 75$
