Lundi 28 fevrier 2011

MaxCH – HSPU WOD 5 “rounds” : 15 Deadlift 225/155 10 Hand Stand PushUp 15 Burpees RX+ : HSPU NO Kipping/SUB Burpees par 5...

Vendredi 25 fevrier 2011

Céline et Carl ; Squats et Double under WOD 1 9 “rounds” de 60 secondes : 10 Jump Squat (65/45) AMRAP Double Under * 30 secondes de repos entre chaque “rounds” WOD 2 Option A : 20 MuscleUp ou 40 Jumping MuscleUp Option B : 50 Strict PullUp (RX+...