Mercredi 29 juin 2011

Céline et Carl… WOD – Comparez-vous au 10 décembre 2010 Filthy Fifthy: 50 Box jump, 24 inch box 50 Jumping pull-ups 50 Kettlebell swings, 1 pood 50 Walking Lunge 50 Knees to elbows 50 Push press, 45 pounds 50 Back extensions 50 Wall ball 50 Burpees 50...

Lundi 27 juin 2011

MECast – C&J WOD 1 800m course 30 Clean&Jerk 800m course WOD 2 5 “rounds” : 5 Knees to Elbow 25 SitUp *RX+ : Strict K2E  

Lundi 20 juin 2011

Lee et GuiF FORCE AMRAP série de 3 PowerClean Unbroken en 10 minutes WOD 10 “rounds” : 200m course 12 PullUp

Mardi 14 juin 2011

Pasol et MaxCh – 5K SealFit… FORCE Shoulder Press 5-5-5-5-5 WOD 3 “rounds” : 15 Deadlift 225/155 400m course EXTRA AMRAP Thrusters Unbroken 65/45