Vendredi 2 mars 2012

  WOD 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 : Front Squat 95/65 – RX+:135/95 12 Split Jump Lunges 6 Wal Ball CORE AMRAP 6 minutes : 50 Russian Twist 40 SitUp 30 Atomic SitUp 20 Toes 2 Bar 10 Knees to...

Jeudi 1er mars 2012

  WOD Open 12.2 Compétiteurs : Pratique de Snatch + Test ou AMRAP 20 minutes : 10 PullUp 20 PushUp 30 SitUp 40 Squats EXTRA : 100m...