Jeudi 22 janvier 2015

WOD 5 “rounds” : 15 Deadlift @ 155/105lb 30 Walking Lunges 15 Wall Ball @ 20/14lb 30 Push-Up 15 Ring Rows** 30 Squats ** RX+ : 15 Cal....

Les Opens commencent le 26 février..

Comme à chaque année, tout le monde peut participer aux Opens. Simplement en complétant les 5 wods en 5 semaines et poster vos scores en ligne. L’an dernier, les Opens ont réuni 209,000 athlètes à travers le monde. Chaque annonce de wod se fait le jeudi, à 20h,...

Mardi 20 janvier 2015

BARBELL SKILL Push press 5-5-3-3-1-1-1-1-1 reps WOD – Comparez-vous au 27/03/2014 Annie “XXX” For Time ou AMRAP 12 minutes : 10 Double Under 10 Sit-Up 5 Burpees 20 Double Under 20 SitUp 10 Burpees 30 Double Under 30 SitUp 15 Burpees 40 Double Under 40 SitUp 20...