BARBELL
5 “rounds” :
Min Impaires : Max Front Squat (du sol)
Min Paires : Repos
*Choisissez un poids qui vous challenge à rester en mouvement pendant au moins 30 sec.
**Gardez le même poids pour les 5 “rounds”.

WOD
5 “rounds” :
Min Impaires : AMRAP Deadlift @ 135/95lb
Min Paires : AMRAP Proper Push-Up
*Aucun repos, additionnez le nombre total de reps.