Game Time!

Game Time!

Ça y est! Les CrossFit Games 2019 commencent d’ici quelques heures. C’est le temps de l’année de voir comment la machine humaine est capable de chose hors de l’ordinaire. L’athlète le plus complet de la planète sera courronné dimanche...
Cours parent-enfant

Cours parent-enfant

Vous parlez de CrossFit à la maison et vos enfants vous posent des questions? Vos enfants se font garder pendant vos entraînements et vous aimeriez les faire participer? Ou encore ils vous regardent woder et attendent avec impatience d’avoir la permission de toucher...
Haltérophilie

Haltérophilie

À compter du mercredi 17 juillet 2019, nous modifions la plage horaire de 18h pour la dédiée uniquement à l’haltérophilie. Cette heure est inclus avec votre abonnement, est offerte pour tous les niveaux et vise à améliorer votre technique. Les deux mouvements...

Mardis Barbell

À partir du mardi 8 juillet jusqu’à la fin août, les mardis seront consacrés principalement à améliorer votre force. Les séances seront divisées de la façon suivante : Warm-Up/Mobilité :  10-20 minutes Lift principal : 15-30 minutes WOD : 5-15 minutes Pour ceux...

Le “full” squat

Le squat est indispensable à notre bien-être. Le squat peut à la fois grandement améliorer vos qualités athlétiques, et garder vos hanches, votre dos et vos genoux en bonne santé et fonctionnels lorsque vous êtes plus âgé. Non seulement le squat n’endommage pas les...