Journée Test

Journée Test

Lors des prochains mois, une nouveauté à la programmation vera le jour les lundis, mardis ou mercredis. Des journées Test. Vous serez évaluer sur plusieurs caractéristiques, que ce soit par l’endurance cardiovasculaire, force, mobilité, agilité ou autres. Ces...
Game Time!

Game Time!

Ça y est! Les CrossFit Games 2019 commencent d’ici quelques heures. C’est le temps de l’année de voir comment la machine humaine est capable de chose hors de l’ordinaire. L’athlète le plus complet de la planète sera courronné dimanche...
Cours parent-enfant

Cours parent-enfant

Vous parlez de CrossFit à la maison et vos enfants vous posent des questions? Vos enfants se font garder pendant vos entraînements et vous aimeriez les faire participer? Ou encore ils vous regardent woder et attendent avec impatience d’avoir la permission de toucher...
Haltérophilie

Haltérophilie

À compter du mercredi 17 juillet 2019, nous modifions la plage horaire de 18h pour la dédiée uniquement à l’haltérophilie. Cette heure est inclus avec votre abonnement, est offerte pour tous les niveaux et vise à améliorer votre technique. Les deux mouvements...

Mardis Barbell

À partir du mardi 8 juillet jusqu’à la fin août, les mardis seront consacrés principalement à améliorer votre force. Les séances seront divisées de la façon suivante : Warm-Up/Mobilité :  10-20 minutes Lift principal : 15-30 minutes WOD : 5-15 minutes Pour ceux...