Haltérophilie

Haltérophilie

À compter du mercredi 17 juillet 2019, nous modifions la plage horaire de 18h pour la dédiée uniquement à l’haltérophilie. Cette heure est inclus avec votre abonnement, est offerte pour tous les niveaux et vise à améliorer votre technique. Les deux mouvements...

Mardis Barbell

À partir du mardi 8 juillet jusqu’à la fin août, les mardis seront consacrés principalement à améliorer votre force. Les séances seront divisées de la façon suivante : Warm-Up/Mobilité :  10-20 minutes Lift principal : 15-30 minutes WOD : 5-15 minutes Pour ceux...

Le “full” squat

Le squat est indispensable à notre bien-être. Le squat peut à la fois grandement améliorer vos qualités athlétiques, et garder vos hanches, votre dos et vos genoux en bonne santé et fonctionnels lorsque vous êtes plus âgé. Non seulement le squat n’endommage pas les...

Party CFC 11 janvier – Fourquet Fourchette

Ce vendredi aura lieu le Party CFC au Fourquet Fourchette de Chambly. Vous y êtes invités à 19h00. Pour faciliter la tâche des serveurs, nous vous demandons de payer en arrivant (Argent seulement). 35$ + taxes + pourboire = 47$. Encore quelques places de disponible....

Programme halterophilie – Automne 2012

Si vous désirez participer au programme d’haltérophilie automne voici les pré-requis : 1- Avoir suivi le programme de force à un minimum de 90% 2- Avoir le désir de faire de la compétition 3- Participer aux Opens en mars 2013 Les détails du programme seront...